冬天手脚冰冷怎么办_健康经验_快速问医生

概述

秋天到了，天气转凉，冬天也不远了。在冬天的时候，很多人，特别是女性，手脚容易冰冷。我在冬天的时候，在被窝里，到了第二天的早上，脚还是冷的。在这里跟大家分享下我的处理方法。

步骤/方法：

1 在睡觉之前，可以用热水泡泡脚，促进血液循环。泡了脚，赶紧躺到床上去，可以及时的保暖，晚上的时候就可以睡个好觉了。不会再被自己冰冷的脚弄醒。

2 睡觉的时候可以充一个暖手宝，把它放在脚边。这样既可以加快入睡，也可以，让自己的脚保持一晚的温暖。以前没买暖手宝的时候，因为冷经常缩成一团，睡得很累。睡眠质量很差，第二天精神也不好，影响工作或学习。

3 多吃一些补血的食物。比如，红枣，红豆，红糖等。这些能够补血，促进血液循环，同时呢，也可以使自己的脸色更好看，更红润，人也会变得更漂亮。冬天的时候因为冷，新成代谢慢，人的皮肤容易苍白，没血色。

注意事项

充暖手宝的时候不要离的太近，怕万一暖手宝用久了之后出现一些问题。有时候暖手宝会爆裂，里面的热水溅到身上，会烫伤。

冬天手脚冰冷怎么办