哺乳期不能吃的食物有哪些

连柳萍 分享 A-100%A+

2013-10-18 14:50:23
概述

刚生完宝宝的妈妈，身体非常的虚弱，而且又的承担起喂养宝宝的责任，所以吃的食物就非常有所讲究了。如果吃错了食物，很容易对自己和宝宝产生不利的影响了，今天给大家分享下哺乳期不能吃的食物有哪些。

步骤/方法：

1 哺乳期的妈妈首要的任务就是进行母乳喂养宝宝，在宝宝出生三个月内尽量吃一些少盐的食物。因为，如果妈妈吃的饭太咸的话，会通过乳汁喂养给宝宝，则宝宝特别容易出现嘴唇冒泡蜕皮的现象。而且，在哺乳期的时候，妈妈们也要记住，尽量不要吃一些刺激性比较大的食物。

2 可能很多的妈妈都比较喜欢吃油炸过的食物，比如一些鸡腿等等。如果在哺乳的话，不妨把这个爱好克制一下了，因为在哺乳期的时候，妈妈的消化系统是比较弱的，吃了太过油腻的食物，是不大容易消化的，吃多了对宝宝和妈妈的身体健康都不是很有利。哺乳期的时候尽量不要吃一些能够回奶的食物，比如韭菜和人参等虽然有营养价值却不适合哺乳期吃。

注意事项

及时是天气比较炎热的时候，哺乳期的妈妈也不要为了贪图凉快，而吃一些凉饭。吃太凉的食物，很容易出现肚子痛的现象，对恶露的排出也是不利的。

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