预防胃炎还我们一个健康的胃_健康经验_快速问医生

概述

胃病在我们这个速食文化的生活中，已经是一种很常见的疾病了，我自从走上社会，胃病就一直跟着我，那么我们该怎样预防胃炎的产生，还我们一个健康的胃呢？

步骤/方法：

1 胃首先和吃有关，胃病患者大多都是因为平时饮食不规律造成的，那我们该怎么做呢？首先我们要养成一个每顿三餐按时吃饭的习惯，但是吃的不要过于太饱，七分饱就可以啦，同时不要吃油炸、快餐类的垃圾食品，要懂得荤素搭配和营养得当。

2 还有一点可能大家不太清楚的，就是患有糖尿病和高血压这类的病人注意咯，这类疾病是引发胃病的重要因素之一，发现自己患病的朋友们一定尽快积极的治疗，不要让这类疾病再引发胃病的产生，同时如果发现自己胃痛、胀等现象，要尽快去医院检查，让胃病远离我们。

注意事项

记住少吃刺激、辛辣、冰冷、油炸及快餐类等食品哦，多吃流食，多吃蒸煮的食物，可以多喝些粥，里面放些红小豆，小米、红枣等，都是很养胃的哦。

预防胃炎还我们一个健康的胃