如何有效预防小孩出现佝偻病？_健康经验_快速问医生

概述

如果孩子在小时候不能够补充到适量的钙元素的话，身体往往会出现佝偻病，这对于孩子的影响将是一生的，平时一些年轻的妈妈要特别注意对于孩子的补钙。

步骤/方法：

1 平时多给孩子吃一些含钙量高的食物，比如肉类和豆制品以及蛋类，这些食物中都含有非常多的钙质成分，可以帮助孩子强健骨骼，促进骨细胞的发育，从而有效减少佝偻病的出现。

2 多让孩子进行户外运动，多让他们暴露在太阳底下，这样阳光照射孩子的皮肤可以很好的促进孩子对于钙质的吸收，最好是一次能够在阳光中照射三十分钟，能够很好的减少佝偻病的出现。

3 平时还要使用药物以此来加强对于钙质的补充，尽量使用矿石中提炼的钙质，少使用海洋性动物提炼的钙质，因为后者不纯净，主要是最近几年海洋被污染的比较严重的原因。

注意事项

身体的健康离不开这些营养食物的保障，尤其是它们在预防和治疗一些疾病的方面，有着非常显著的效果，平时应该多吃。

如何有效预防小孩出现佝偻病？