喜欢喝茶的要注意哪些事项

概述

中老年人一般都喜欢爱喝茶，还有一些上班族也是比较爱喝茶的，喝茶能让人提高精神还能打磨时间，但是爱喝茶人们知道喝茶都需要注意哪些事项吗

步骤/方法：

1 喝茶的人们要知道在吃饱饭后不要立即喝茶，如果在饭后喝茶会导人致身体内的肠胃功能下降，很容易的会导致人的胃部功能消化不良和营养物质的缺乏。因此在饭后不要饮茶

2 如果茶水放的时间过长或者是隔夜的茶就不要喝了，因为茶水仿制的时间太长容易被微生物污染，茶中原本带的成分也会减少发生变化，这样喝下去会导致胃肠疾病，因此不要喝隔夜的茶

3 在睡觉之前也不要喝茶水，因为茶水中会含有咖啡因，具有让大脑兴奋地作用，如果在睡觉前喝茶水会让睡眠得不到充足很难入睡，如果时间长了还有可能造成长时间的失眠。

注意事项

喝茶的人们要记住喝茶之前一定要用水把茶叶泡上一至两个小时，如果用刚开的热水来泡茶会把茶叶水中的成分丢失