让黑皮肤白起来_健康经验_快速问医生

概述

皮肤的颜色，从受精那一刻就基本确定了，但我们还有能力去加强和减弱其颜色的深浅。皮肤的颜色和色泽是靠慢调保养出来的，那么我们到底该怎样让皮肤白起来呢？

步骤/方法：

1 现在好多人不是说不要输在起跑线上吗？那到底起跑线在哪？宝宝在妈妈的肚子里面是否就要做好一切的准备？例如怀孕期间，妈妈要多吃维生素C的水果，蔬菜，可以让宝宝出生后的皮肤白净和具有强抗氧化力，那就是为啥有些人老是晒不黑的原因。

2 平时饮食中，我们要特别注意，酱油、黑芝麻虾、大豆等都会容易引起黑色素沉淀，特别在受伤之后，拒绝这类黑色食品，不然伤口愈合就容易颜色深沉。因为这些食物中含有丰富的铜，锌，铁元素，经常吃含有这些元素的食物会引起肤色变黑。反之我们需要多吃富含维生素C和E的食物，例如西红柿、西兰花、红萝卜等。

3 最后就是要做好防晒的工作。我们不要在强烈的太阳光下暴晒，因为阳光中的紫外线，会刺激皮肤中的黑色素，使皮肤变黑，还会引起雀斑。避免在正午前后出门，平日出门也涂点防晒霜，打伞。

注意事项

皮肤的白净是自己呵护出来的，不是每一个人天生都白白净净的。既然起跑线没准备好，后天还能一点一滴地把它给白回来。

让黑皮肤白起来