美女是怎样活出来的_健康经验_快速问医生

概述

好多人羡慕美女的天生丽质，我就觉得美女是活出来的，培养出来的。其实好多小童星都不是特别的标致美，但长大了会注重保养了，美人胚子就慢慢呈现了。那我们该怎样活出美女呢？

步骤/方法：

1 每天起床一杯温水。处于一晚缺水状态的你，清早起来先喝一杯水，做一下内部清洁，自己又可以提提神，何乐而不为！

2 早餐要吃精的、营养的。不吃早餐的人别以为会苗条，其实反而会虚胖，而且没精打采就爱犯困，讲究吃早餐的人则精力充沛，身形也相对匀称，不信你可以试试。

3 午饭要吃饱，午饭半小时后要小睡一下，那可是美容觉哦，20-30分钟足够了，午睡时间太长太沉也不好，会影响到晚上的睡眠质量。

4 和阳光玩游戏，每天争取20-30分钟左右的户外运动，伸展一下身体，呼吸新鲜的空气，平时都坐办公室的OL，不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

注意事项

千万不要误以为年轻就是本钱，年轻时不运动不好好爱惜自己，老了就没本钱作战了。放宽心态，多交乐观的朋友，他们积极的情绪总能感染周围的人。

美女是怎样活出来的