如何预防经行感冒

概述

很多月经不调的女性每个月都会因为好朋友来的那几天无比头疼，疼痛难忍不说，还有各种不适症状，有的朋友就是没到月经期间或者月经前必定会感冒，而且来势汹汹，发烧、咳嗽等等一系列症状。那么，应该如何避免此种疾病呢？

步骤/方法：

1 加强锻炼。中医认为，人体之所以生病是因为人体正气太弱，不能抵抗外界的致病因素。平时就要加强锻炼，增强抵抗力，提高身体素质，这样各种牛神鬼怪的致病因素就不敢来侵犯你了，即使它们找上了你，但是你自身抵抗力上去了，它们又能奈你和？所以，加强锻炼很重要。

2 注意经期卫生。话说月经期间是女性朋友身体抵抗力和免疫力都相对低下的而一个时期，此时如果不注意卫生，各种毒素病菌就乘虚而入，因此，一定要注意好个人卫生。

3 饮食调理。对于自身抵抗力不好的朋友，可以在经期前就煮上一点姜糖水喝下，或者在饮食中多用一点葱白、生姜等调味品，这些都是治疗轻微的感冒很好的中药材，所谓防微杜渐嘛，经前喝点这些东西总是没有坏处的。

注意事项

经期一定要注意好个人卫生，不要以为经期不能受寒就不洗澡，经期是可以洗澡的，但是为了保险起见，避免细菌通过大开的宫口传染至体内引起疾病，经期沐浴最好不要选择盆浴，淋浴是最好的选择。