如何正确刷牙呢？_健康经验_快速问医生

概述

刷牙好像是每一个人都会做的事情，可是其实很多的时候我们的刷牙方法的错误的，那么我们要如何才能真确的刷牙呢？接下来就给大家说下。

步骤/方法：

1 刷牙的时间要把握好，最适宜的时间是3分钟，如果我们的刷牙时间太短没效果，太长会损伤牙龈，所以我们一定要把时间把握好。

2 刷牙的时刻最好分区刷。也就是说，先把我们的白牙分成几个区，一个区一个区的刷，这个区刷整洁了往后再刷额外一个区，这么就能保障白牙的各个部位都能刷整洁。

3 不要遗忘刷白牙的里边。很多人刷牙有一个误区，就是只刷外表，觉得大家能看见的也只有外表罢了，里边刷不刷无所说的，实际上不似的，刷牙是为自个儿刷的，不是刷给另外的人看的，假如里边不刷的话会遗留很多球菌和物质，造成刷的不整洁，还会造成口臭的发生，所以要刷的话就要各个方面的刷。

注意事项

牙刷儿的挑选也是十分关紧的，我们必须要选用符合标准的牙刷儿，在出去旅游的时刻，不要去用旅社的牙刷儿，由于会很硬，使用只会对我们的白牙有害。

如何正确刷牙呢？