怎样处理月经不调_健康经验_快速问医生

概述

来月经对女性发育健康有着重要的影响，如果长时间月经不调，或者闭经，严重者会不孕，那么，我们应该怎样调理月经不调呢

步骤/方法：

1 经期期间注意饮食，不能吃辛辣的食物，也不能吃冰冷的食物。特别要注意保暖，尤其是肚子不能着凉。注意不要感冒了。经期时期的第一天最好不要洗头。如果来的时候过于疼痛，也不能大量吃一些药物，除非是无法忍受了，才吃一些止痛。

2 不要有太大的压力，压力大会影响睡眠的质量，进而影响经期紊乱，也不能过于疲劳，要修养好，经期前后可以适当地吃一些补品，补充营养。多吹水果蔬菜。

3 平时多运动，但是经期期间补课剧烈运动，不能再强烈的阳光下暴晒。

注意事项

防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。避孕药不宜多吃，对影响月经不调有很大作用

怎样处理月经不调