严重高血压怎样可以快速降压_健康经验_快速问医生

概述

高血压是危害中老年人身体健康的顽固之一，血压控制不好还可以引发并发症，危及健康和生命，怎么能有效控制血压，我们简单说一说。

步骤/方法：

1 首先，迅速降低高血压的方法是服用应急降压药，市场上现在的降压药很多，如依那普利等。也可通过中医的按压人迎穴和刺耳尖穴来迅速缓解血压的升高。

2 第二，高血压患者要保持平和心态，心情起伏不宜过大，忌激动和过于兴奋，减少压力，尽量不要做工作量太大的工作，更不要熬夜。不吸烟、尽量少喝酒，适当的葡萄酒等保健酒对身体还是有好处的，不过要控制量。

3 第三，高血压的患者要从饮食上着手，严格控制盐和脂肪的摄入量，控制体重。在高血压发作期间尽量不吃盐，不吃油腻食物，尽量少吃肉，可以适量的多喝水。高血压患者一定要多做体育运动，我们这里说的运动并不包括哪些过于刺激的，主要是以早晚晨练为主，慢跑和散步都是不错的选择。

注意事项

如果您年纪已经超过40岁，平时钠盐和脂肪的摄入量又比较高，且时常会出现头晕、眼花等症状，您就应该多加注意自己的身体了，可以在家里准备一个血压计，时刻关注自己血压。

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