感冒鼻塞怎么办才好

概述

十月下旬，天气又开始转冷了，好吧，又妥妥的感冒了，鼻塞快三天了，难受的要老命，尤其是晚上睡觉，难受死了，请拯救~~~~

步骤/方法：天气变化时期，容易感冒，你可以试着喝点鸡汤，鲜胡萝卜汁和主要多休息

1 多喝点鸡汤；我感冒的时候，麻麻总会给我炖点热乎乎的鸡汤，这可不是什么养生就好的汤药，研究表明：喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。而且，大冷天，喝碗热乎乎的鸡汤，想想鼻子都通畅了。

2 多食鲜萝卜；你还可以试试喝点胡萝卜汁，可以自己动手，把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次左右，即美容又有效。ps：家里有榨汁机的那就直接把东西兑好然后扔进去按按钮！

3 多休息，多睡觉；人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。所以，感冒了就早点休息吧。

注意事项

感冒其实是一种自愈性疾病，病毒存在于病人的呼吸道中，在咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人，所以，如果觉得有头晕闹热的情况，建议有时间还是看医生吧。