女人阴虚如何家庭治疗？_健康经验_快速问医生

概述

我以前脸色发黄，四肢怕冷，人型消瘦，而且月经时小腹部疼痛难忍，特别难受，中医说是阴冷阴虚造成的，需要进行调理，开了一些中药来治疗，后来母亲用了家庭里常用的一些方法，逐渐也好了。现在人胖了而且睡眠也不那么怕冷了。脸上也有血色好看许多。

步骤/方法：

1 首先就是要加强营养，不要挑食，多食蛋白质丰富的食物，以及蔬菜水果等维生素，但生冷的不能吃，鸡煲当归，鸡加黄酒红枣枸杞。炖炖效果都不错。特别是睡眠前可以泡泡脚可以喝杯牛奶，补充能量。

2 平时适当增加些饭量，清淡些。且适当运动。活动可以活络筋脉达到健体的效果。或用米酒加鸡蛋加红糖煮着吃，特别在月经前吃些效果更好。或用黄酒加红糖放水里炖吃下去。治痛经效果都不错。

3 适当锻炼身体，活动四肢达到活络筋脉的作用。总之就是要多食些营养丰富的食物，鸡鱼肉蛋奶等，以及维生素，蔬菜水果等，天冷穿暖和些，让身体有火气。可以保存能量。总之通过以上的方法。我月经正常。也不那么痛了。而且人也胖许多。

注意事项

多食营养丰富的食物，适当运动。当归鸡，黄酒鸡适当多吃些，红枣、枸杞等。都适当选择吃些。平时不要受凉要保暖。

女人阴虚如何家庭治疗？