黑眼圈是怎么形成的_健康经验_快速问医生

概述

黑眼圈一般都是因为晚上熬夜，或者因为某种原因、某种压力，导致没有休息好，早上醒来精神不振，就会容易长出黑眼圈，或者眼袋

步骤/方法：

1 第一，黑眼圈一般是因为晚上睡觉的时候没有休息好，睡眠环境嘈杂，不适宜休息，所以晚上睡觉之前喝一杯牛奶，帮助睡眠，保证睡眠质量，也会在睡觉的时候滋润皮肤，每天早上起床的时候也可以喝一杯胡萝卜汁，胡萝卜的维生素可以击散黑色素聚集在眼睛周围

2 第二，眼部皮肤松弛，长时间的看电脑或者手机显示器和液晶屏，导致黑眼圈的出现，可以使用土豆，土豆里面的淀粉可以紧致皮肤，还可以美白，有时候可以缓解眼部的疲劳，所以我们可以在睡前把土豆片敷在眼睛周围，防止黑眼圈的形成

3 第三，长时间的熬夜，没有足够的睡眠时间，眼部疲劳最容易长出黑眼圈，一定要注意休息，睡不好或者睡不够时间的话，最容易引起黑眼圈的形成，制定一个合理的作息安排，不要经常熬夜，不仅会形成黑眼圈，还会引起眼睛的不适

注意事项

平时多喝一些白开水，尽量不要喝酒，酒精对皮肤的伤害很大，多吃绿色的蔬菜，维生素对皮肤很好，不要抽烟，烟草对身体的伤害特别大

黑眼圈是怎么形成的