洋葱的一些营养价值

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2013-10-25 14:45:14
概述

洋葱是我们常见的蔬菜，有人说洋葱臭，有人说它香，但是很多人不知道洋葱的营养价值，希望我下面的介绍以后可以帮到你。

步骤/方法：

1 第一个是洋葱可以为人体发散掉风寒的，秋冬季节人容易受到风寒，这个时候就可以多吃洋葱了，因为洋葱含有硫化丙烯的油脂性挥发物，可以帮助我们抗寒、抵抗那些流感病毒的。

2 第二个是洋葱的营养很丰富，气味虽然辛辣，但是可以帮助刺激我们的肠胃，起到增进我们食欲的好处，而且含有的脂肪减少，降低了体内胆固醇的含量，容易消化，能改善我们的消化系统的。

3 第三个是洋葱是可以在我们疲劳、无精打采的时候起到提神的作用的，因为它可以帮助我们的细胞利用好体内含有的葡萄糖的，然后给我们的身体提供了更多的能量，很适合糖尿病以及神志模糊的病人吃的。

注意事项

洋葱在我们看来很普通，但是它的营养价值还是很高的，大家平时喜欢吃的可以多吃，希望上面的介绍对你非常有用。

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