脂肪肝的科学饮食方法是什么样的

概述

脂肪肝一般都是因为体内，尤其是肝脏，堆积的脂肪过多引起的，肥胖的人最容易得脂肪肝，但是只要发现的早，注意饮食，就可以治愈

步骤/方法：

1 因为脂肪肝就是因为体内脂肪过多引起的，所以一定要注意，不要吃高胆固醇的食物，比如说动物的内脏、鸡皮等。也不要喝肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物

2 脂肪肝还有可能是体内摄取的油盐过多，平时少吃油腻的东西，过咸的东西，多吃一些清淡的，豆腐、豆制品等，更要减少辣椒、胡椒、咖喱的食用，

3 多吃五谷杂粮，红豆，黑豆，玉米、谷物等，有助于油脂的消减，多锻炼身体，增减运动量，提高脂肪的燃烧，多喝白开水，多吃绿色蔬菜

注意事项

治疗脂肪肝最基本的方法就是合理饮食、多运动锻炼，运动也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。多喝水，清除体内的油脂，多吃绿色蔬菜