儿童应该怎样才能保证好营养发育呢

概述

儿童时期是人的一生中身体发育最重要的时期，尤其重要，不能忽视，儿童的营养问题也是近些年来医学家们尽量解决的问题之一，那么儿童应该怎样才能保证好营养发育呢

步骤/方法：

1 成长时期，可以吃一些类似于成长快乐这类的补充身体维生素和微量元素的药，或者是和一些助成长、富含营养的奶粉，但是不要吃的太多，一种就好，吃太多了反而可能会有副作用，

2 儿童发育时期一定要注意饮食问题，荤素搭配，不可以由着孩子，不吃蔬菜，一定要多吃绿色蔬菜，每天至少一餐吃定量的菠菜、油麦菜等，补充维生素

3 平时不要老是呆在家里，多出去运动运动，早饭最重要每天早上最少喝一杯热牛奶，不可以什么都不吃，一日三餐定量，不可以多吃，更不可以不吃，

注意事项

大人一定要监督，但是一定不要太过于溺爱，这不是为他好，多喝水，多吃绿色蔬菜，多吃水果，一日三餐定量，不可以不吃，不可以暴饮暴食