秋季孕妇应该怎样防感冒？

概述

秋天是一个昼夜温差很大的季节，因此比较容易让人感冒着凉。而作为准妈妈一族最害怕的事之一就是感冒了，因为不能随便用药会影响胎儿。那么有什么好办法可以预防感冒呢？下面就和大家一起来分享一下。

步骤/方法：

1 一准妈妈每天要多喝白开水，每天喝6-8杯开水，补充身体所需的足够水份。喝开水不仅可以排毒养颜而且可以有效抵抗感病毒的侵袭。最好喝热一点的开水，这样才有杀菌的作用。

2 二不要吹风扇，不要开空调，房间窗户要打开，保持空气流通顺畅，通风透气。才能保证可以呼吸到新鲜的空气，减少病菌的侵袭。

3 三千万不要老是呆在家里，应该每天多出去走走，散散步，锻炼一下，每天去到户外比如公园去走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，每次吃完饭半个钟后出去散散步，锻炼30分钟左右，这样都能增强身体的抵抗力。

4 四用盐水刷牙在刷牙时放入一点盐，不仅可以美白牙齿，还可以有效的消毒杀菌。

注意事项

不要让自己身体着凉，一个很重要的方面是不要让自己的脚着凉。因为俗话说寒从脚起。所以最好每天穿上袜子。每晚晚上睡觉前用热水泡泡脚，不要泡太久，15分钟左右，水温也不要太烫，自己的皮肤感到舒肤就行了，能有效的去除脚底的寒气，有效预防感冒。