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2013-10-25 16:54:21小孩身高一直是妈妈们关心的焦点之一,身高既影响外观,也影响小孩将来的工作选择,所以如果帮助小孩在生长发育过程中长高,避免身材矮小是每个妈妈要面对的问题,下面就和大家说说这方面的问题吧。
1 首先,在小孩的生长发育时期,妈妈们应当充分发挥他们长高潜能,平时注意多吃新鲜蔬菜和高蛋白食物、优质蛋白食物,因为人休中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。
2 其次,妈妈们还要注意给小孩补充含钙、锌丰富的食物,均衡营养,防止偏食。保证小孩在生长发育期能有充分的休息时间和优质睡眠。
3 最好,小孩要积极参加各种体育锻炼,增强体格,特别是蓝球和游泳运动,对小孩身体长高效果明显。如果小孩18岁了怀疑患矮小症,需测骨龄及初步做一些生长相关的病理筛查,排除一些病理方面的因素影响。最好选择有小儿内分泌专科的医院就诊,如果发现小孩有矮小的症状就要及时就诊,避免延误时机错过身体长高的机会。
注意生活中孩子饮食要均衡营养,多食新鲜水果和蔬菜,保证钙质、维生素及优质蛋白的摄入,每晚早睡,保证充分睡眠,每天坚持一定的体格锻炼都有助于长高!
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