如何对便秘患者进行有效饮食的调理

桃夭123 分享 A-100%A+

2013-10-25 16:19:07
概述

便秘是一种消化道的症状，但是如果不注意在日常生活中的调理，会引发其他的疾病，那么如何对便秘患者进行饮食上的调理，以下就是有关介绍。

步骤/方法：

1 便秘的原因有很多种，其中由于体内有实热造成的便秘，在日常生活中最简单的办法就是做番泻鸡蛋汤，然后在里面加入菠菜等，这对于由于体内有实热造成的便秘有很好的功效，判断你体内有没有实热，您可以看看你的舌头是不是很红。

2 如果是由于平时的饮食结构不合理，没有多喝水，和吃的过多过快造成的便秘，需要注意日常生活中多摄入含有一些比较丰富的纤维的食物，像小米、玉米、胡萝卜等，含有丰富的纤维，可以有效的将人体的废物排出体外，同时在日常生活中还要注意多喝水，只有多喝水才能使得大便变软，不那么坚硬，有利于排便，便秘患者在日常生活中不能吃太多的肥肉。

注意事项

便秘患者在晚上可以喝一点酸奶，这是因为酸奶中含有有益菌，能够减少对于毒素的排出，还可以吃一个苹果，晚上泡泡脚，按摩一下脚心，这些都是有效的缓解便秘的方法。

猜你喜欢