磨牙齿是怎么回事

概述

是不是一觉醒来，朋友或同事都经常说你睡觉磨牙，而自己却不知道，磨牙也是一种恶习，就如同“睡觉做梦”，“睡觉说梦话”，“睡觉梦游”，一样，这不仅对自己的牙齿有损坏，还会影响朋友或同事的睡眠，对人对己都不好.

步骤/方法：

1 磨牙事虽小，可里面牵扯的问题可大了，千里之堤溃于蚁穴，磨牙亦不容小觑，下面我们就来了解了解，为什么磨牙，磨牙的危害，以及如何治疗磨牙，改掉这个恶习。

2 磨牙的原因有很多，情绪过度紧张，不良的咬合习惯，肠道寄生虫等等，磨牙严重着可使牙齿过度敏感，牙组织损伤，牙齿不能正常工作，对生活造成不良的影响

3 保持积极乐观的心态，消除紧张的情绪，注意饮食健康，养成健康的饮食生活习惯，咨询医生，听从医生的见解，保持口腔卫生预防肠道寄生虫.

注意事项

相信自己，只有相信自己才能改掉磨牙的恶习，改掉一个习惯需要漫长的过程，一定要坚持不懈.