复发性口腔溃疡需要补充哪些营养_健康经验_快速问医生

概述

口腔溃疡是困扰很多人的问题，很多都会觉得口腔溃疡就是因为上火引起的，其实并不是这样，不能盲目的只喝降火的东西，这样也是治标不治本。

步骤/方法：

1 口腔溃疡引起的主要原因是因为体内缺乏了钙和锌还有维生素，所以口腔溃疡患者平时要注意这些方面的营养的摄取，可以多吃水果和蔬菜，和一些含钙锌高的食物，比如含钙高的食物有奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子，含锌高的食物，一般动物性食物内锌含量较多,如牡蛎、瘦肉、动物肉、鱼虾。

2 患者平时可以少吃味精鸡精，因为这些可以阻碍锌的吸收，同时可以多吃维生素C和多晒太阳促进钙的吸收。

3 口腔溃疡患者最好不要熬夜，熬夜会导致肝火旺盛，热气冲到嘴里，更容易产生口腔溃疡。

注意事项

当患口腔溃疡时候，每天早上空腹喝杯淡盐水，可以有消炎的作用，有助于口腔溃疡的恢复。

复发性口腔溃疡需要补充哪些营养