防头皮屑妙招_健康经验_快速问医生

概述

干燥的秋冬季节又来了，是不是有很多人都在担心头皮屑的问题呢？头皮屑不清理干净容易给人带来不好的印象，因此烦扰大家许久。下面分享一些小妙招，希望能帮到大家。

步骤/方法：

1 预防头屑要忌口。避免吃油炸、辛辣和含有酒精、咖啡因的食物，这些刺激性的食物往往容易刺激并增加头油及头皮屑的形成；甜食尽量少吃，甜食属酸性，这和属碱性的头发相冲，甜食吃的多会使体内酸碱失去平衡，从而产生头皮屑。

2 洗头方法要注意。洗发水应该在手上揉搓起泡后在涂在头发上，未起泡的洗发水会对头皮造成刺激；水温不宜过高，温水最好，水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多，水温在20℃左右最好。另外在梳头发的时候，很多人喜欢用指甲梳头，指甲梳头对头皮的上火很大，应该用指腹梳头，并适当按摩，减轻头皮负担。

注意事项

小妙招：洗头时除了用洗发露，在水中加一到两勺浴盐或食用盐，用清水洗净，坚持一到两个星期效果相当显著，不仅头皮屑会减少头发也会变得柔顺哦~

防头皮屑妙招