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2013-11-01 19:38:06很多人都会肝火太旺,就是我们俗称的上火,肝火旺有很多原因引起,比如熬夜了,第二天精神也会不好,或者会在额头上长痘痘,有些人甚至会烦躁不安,很焦躁,这种除了用药物治疗,也可以通过饮食来调节,还有休息也要按时,慢慢地就会痊愈了。
1 首先建议大家日常生活中可以吃苦瓜,苦瓜又称凉瓜,具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效,它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
2 其次建议大家11点之前入睡,23~1点是肝经,1~3点是胆经,所以23~3点必须保证熟睡,身体才能养肝血,分泌胆汁,所以要在十一点之前熟睡。
3 其次建议大家可以泡些去火的茶,比如莲心、野菊花、蜂蜜水(PS.不上火的不要随便喝凉茶),绿豆和枸杞都是养肝的。
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