秋季适合吃什么水果！

概述

干燥的秋季又到来了，大部分人的身体在经过了酷暑，身体早已经耗尽元气，而秋季又是干燥的季节，无疑不是给身体加重负担，所以秋季是个需要滋润进补的季节，这时候就要选择适合的水果来进补，那么什么水果适合吃呢，下面来看看

步骤/方法：

1 在生活中，苹果是最常见的一种水果，而苹果的营养成分也是被大家所认可的，尤其是在干燥的秋季中，每天一个苹果，不仅可以帮助身体起到润肺养肺的功效，还可以起到防止脑心血管疾病的发生，因为苹果中含有丰富的维生素C和其他等等营养成分。特别是秋季的季节中，每天一个苹果，效果会更好。

2 除了苹果是公认中的营养水果外，梨也是秋季里很滋补的水果，梨含有丰富的水分和营养成分，多吃梨，可以起到润肺养肺的功效，尤其适合在秋季里经常上火，喉咙发炎等症状的朋友们。

3 提子在生活中也是被大家所喜爱的，不管是中老年人还是成年人都很爱吃，其实每天吃当吃点提子，对我们的身体都很有帮助，提子中含有丰富的抗氧化的物质和其他营养成分，可以帮助身体滋补阳气以外，还可以起到护肤的效果，美眉们也可以多吃。

注意事项

在干燥的季节里，建议大家要多吃养肺润肺的食物，少吃辛辣油腻容易上火的食物，这些食物都会加重身体的负担。