吃哪些东西有利于白内障

概述

每个人年纪大了，都会患上这个那个的病，然后呢，很多人基本上都会患上白内障，那么你知道吃什么东西有利于白内障吗，下面让小编来告诉你。

步骤/方法：

1 首先呢，我们可以吃一些叶黄素。叶黄素呢，就是一类挺有利的胡萝卜素，有着非常大的预防晶状体变化的重要终于作用。叶黄素还可以显著降低白内障的发病率哦。

2 其次呢，我们还补充蛋白质哦。因为呢，缺乏蛋白质和维生素会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。所以呢，我们应该多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。

3 最后呢，也要多吃维生素。维生素，能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。含维生素类丰富的食物：花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、豌豆等。

注意事项

白内障什么的呢，一定要多喝水，多补水，来防止眼部周围的缺水哦。