喝茶养生禁忌

概述

喝茶具有排毒养颜的功效，对于女性日常保健来说是很好的。但是，在喝茶的时候，也有一些禁忌是需要我们注意的，尤其的喝茶的时间，下面，我们一起了解一下。

步骤/方法：

1 空腹喝茶在空腹的时候，是不合适喝茶的，因为空腹的时候喝茶会导致胃液被稀释，进而导致人体消化功能出现下降，而茶叶中的有害成分会进入到血液，引起头晕、心慌等症状，所以，建议饭前最好不要喝茶。

2 喝头遍茶第一次的茶水是不可以喝的，相信这个常识大家都知道了吧。因为茶叶在种植以及加工的过程中会受到像农药等有害的物质的污染，会有残留在茶叶上。所以，第一次泡的茶不能喝。

3 饭后喝茶有些人喜欢在吃完饭后喝上一杯茶，以图加快食物的消化。但是饭后喝茶，最好要在饭后的一个小时后，因为茶叶中的鞣酸容易跟食物中的铁元素产生反应，变成很难溶解的物质，这样长期以往，很可能会导致人体缺铁，甚至是患上贫血。

4 经期喝茶月经期间不可以喝茶，否则可能导致加重经期综合症。据一个研究表明，喜欢喝茶的人在经期出现紧张症的几率要比不喝茶的人高两倍多，而每天喝茶超过四杯的人还会增加三倍的发生概率。

注意事项

经常喝茶能够给我们的身体带来很多的益处。但是喝茶也要讲究时间以及技巧，这样才能实现保健作用，所以大家一定要注意啦。