美容养颜吃什么水果比较好_健康经验_快速问医生

概述

随着现代生活条件越来越好，人们开始寻求审美上的愉悦，很多爱美的女孩子特别注重对自己的保养，尤其是脸部，那么美容养颜吃些什么水果好呢？

步骤/方法：

1 多吃黄瓜，既能瘦身，又可以美白养颜。其含人体生长发育所必需的多种糖类和氨基酸，和丰富的维生素，这些成分为皮肤提供养分，可有效地防止皮肤老化，并减少皱纹的产生，能清洁美白肌肤。

2 多吃葡萄，其中含有大量葡萄多酚，这种成分能抗皮肤衰老氧化。它还含、柠檬酸，有、收敛效果及柔软保湿皮肤的作用。此外葡萄中蕴含丰富矿物质，可抗衰老及促进皮肤细胞更生，保持肌肤年轻。

3 多吃樱桃，自古以来樱桃就有“美容水果”的称号。多吃樱桃能帮助面部改善肌肤问题，它还含有能延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。其中的维生素C也能增强肌肤抵抗力。

注意事项

其实，只要多吃水果就可以了，不仅是可以美容养颜，还能满足人们身体所需的各种营养元素。那么何乐而不为呢？

美容养颜吃什么水果比较好