产后该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

努力奋斗的80后们，现在大部分都是为人父母了，我一个朋友也刚刚生了一个男孩，母子健康！对于很多还在待产的准妈妈来说，可能下去要了解的就是产后的事情了，下面我就和大家分享产后该注意的事情。

步骤/方法：

1 第一，产后三天内最好不要蹲下起立或者是太多的走动，要注意多在床上休息，这三天内最好是不要洗头，也不要经常碰到水，要洗脸刷牙最好多用温水（如果是在夏天空调最好不要低于26°，当然也不能对着头吹哦）。

2 第二，产后建议吃些开奶的食物,比如鲫鱼汤,排骨汤之类的,然后吃些粗纤维的蔬菜，另外需要和大家提醒一下，很多人知道木瓜有催乳的作用，但是其实木瓜是凉性的，最好还是用生木瓜煮熟了再吃（其实煮熟后的生木瓜催乳最用更好哦。）

3 第三，产后的妈妈们，不是什么事情都不能做的，如果感觉自己身体有力气了，下身感觉比较舒适了，可以适当的在房间走动，走动。（保持身心健康也是很重要的）。

注意事项

产后的妈妈不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.忌辛辣食物.

产后该注意什么