平时如何养护眼睛？_健康经验_快速问医生

概述

眼睛是心灵的窗户，我平时会注意眼睛的养护，目前虽然有点近视。但眼睛疲劳等问题都能得到及时解决。而且黑眼圈眼袋等问题也没有了。一举多得。用电脑的时候也注意眼睛的养护，不要多时间在电脑上，一般都能解决眼睛的问题。

步骤/方法：

1 注意用眼卫生，不要让眼睛过度疲劳。适当休息，闭目即可。或用手部按压眼睛一会，再睁开效果都不错。晚上一定要早休息，不要熬夜，睡前喝杯牛奶。抹点眼霜最好。适当做下眼部按摩对眼睛的恢复最好。

2 用温热的毛巾敷下眼部对眼睛也有好处。适当喝些绿茶和菊花茶。芹菜猪肝等，清肝明目，排毒养颜。做做眼睛的保健工作对眼睛也有好处。多视下远处。开拓视野。调节眼部神经。并且左右转动数次眼睛活络眼部。就算戴眼镜也能提高一定的视力。

3 如果黑眼圈或眼袋严重。用精油先按摩几下。再用温水敷下。再敷上眼霜。临睡前做效果最好。特别要注意每次用眼不要超过一个小时。疲劳前就要休息一下，喝些水。多些运动。都是防止眼睛疲劳的措施，经过一些时间的调理眼睛看起来明亮漂亮。

注意事项

休息正常。饮食正常。作息正常。营养正常，正确的用眼卫生。不要过长时间对着屏幕，学会一定的按摩手法。保持正确的姿式等。

平时如何养护眼睛？