针对不同的头发问题，应该吃什么

概述

一些MM会经常遇到不同的头发问题，例如头发有了白发怎么办，头发有了很多分叉怎么办，头发开始有了头皮屑怎么办等等，面对这样的头发问题，谁都不想要这样吧，但是针对不同的头发问题，想要通过饮食方面得到解决，应该吃什么。

步骤/方法：

1 头发白发可以吃黑芝麻和胡萝卜，白发产生的原因是缺乏营养以及微量元素，黑芝麻主要是含有有利于营养成为的吸收，滋润你的头发，胡萝卜是维生素a含量，有了维生素a可以减少头发变白。

2 头发脱发吃鸡蛋和奶制品，脱发是关系到你的内分泌失调以及一些压力导致的，头发需要营养以及蛋白质的吸收，增加你头发的生长，不要让头发变少成为你另一方面的压力。

3 头发枯黄分叉吃些坚果和海鱼，坚果有丰富的营养物质，使头发分叉现象减少，还有就是会滋养你的头发，海鱼是里面含有的烟酸，减少头发枯黄现象，对于毛细血管有扩张作用。

4 头皮屑要喝蜜蜂和豆类，疲劳会引起头皮屑的增加，属于碱性食物的蜂蜜，经常喝的话，是有减少头皮屑的作用，还有就是大豆里面的维生素B2，对于头皮屑比较多的话，是有抑制增长作用的。

注意事项

了解饮食的重要性，一些头发问题也可以得到解决，不要认为你的头发问题是很丢人的，只要你学习有效解决头发问题的方法，就不用再担心有这些问题出现，饮食健康是很重要的，我们千万不要乱吃东西，进一步影响到你的健康。