秋天哪些食物可以改善皮肤？_健康经验_快速问医生

概述

秋天的天气对于人体的皮肤是一个非常大的考验，尤其是干燥的气候往往会使得皮肤看上去暗淡无光，缺失水分严重，那么，秋天多吃哪些食物可以保持皮肤完美？

步骤/方法：

1 秋天多吃一些银耳能够起到很好的皮肤美容效果，因为银耳中含有的胶质成分很多，人体食用后可以促进皮肤营养的改善，增加皮肤的弹性，同时能够很好的保持皮肤水分。

2 秋天多吃一些猪蹄能够很好的改善皮肤粗糙和无光的现象，这主要是因为猪蹄中含有的蛋白质和胶原蛋白成分比较多，同时含有一些氨基酸成分，可以使得皮肤变得光润。

3 秋天干燥的气候下多吃一些猕猴桃能够很好的帮助皮肤进行美白，因为猕猴桃中含有的维生素c成分最多，她能够促进皮肤消除黑色素，减少人体色斑，使得皮肤看上去白皙。

注意事项

身体的健康离不开这些营养食物的保障，尤其是它们在预防和治疗一些疾病的方面，有着非常显著的效果，平时应该多吃。

秋天哪些食物可以改善皮肤？