大便干结应该多吃哪些食物来改善？_健康经验_快速问医生

概述

平时的饮食如果过干，并且摄入的水分又不多的话，很容易让身体出现缺水的现象，导致食物消化不良或者是大便干结以及便秘的发生，那么，大便干结应该多吃哪些食物来改善？

步骤/方法：

1 对于大便干结的患者，平时应该注意多吃一些香蕉，因为香蕉有很好的滋润肠道的作用，对于大便干结和便秘现象有很好的预防和治疗效果，是进行通便的一个首选食物。

2 燕麦中含有的即溶纤维素比较多，这种纤维素可以很好的减少肠胃的消化负担，同时可以很好的清理肠道内的垃圾和毒素，对于大便干结以及便秘现象有很好的改善作用。

3 苹果中含有的水分和维生素以及纤维素的含量都比较丰富，对于治疗便秘效果也是非常明显，出现了大便干结的现象可以一次吃上两到三个苹果，可以去除大便干结的病症。

注意事项

平时一定要加强一些疾病的预防工作，尤其是一些保健知识要加强，避免一些不良后果的出现，减少疾病给人体健康带来的损害。

大便干结应该多吃哪些食物来改善？