老年便秘怎么办

概述

很多老年人都有便秘的毛病，这主要是由生活不规律引起的。长期的暴饮暴食，进食过少，饮食不规律都可以造成老年人便秘。便秘分气质型便秘与功能性便秘两种，功能性病变是指病史较长，各项检查均无异常者，本文主要给大家介绍此类便秘的疗养方法。

步骤/方法：

1 首先建议大家先去附近的医院就诊，遵医嘱进行药物治疗和调养。

2 多饮水，足够的水可以帮助肠道内的食糜通过，预防大便干燥。

3 多运动，太极拳，慢跑，快走，和反复的提肛运动都可以增加排便动力，有助于顺畅通便。

4 养成定时排便的习惯。很多人忽视便意，有长时间忍耐不去厕所的习惯，久而久之，就会导致排便的敏感性降低，引起严重的便秘。

5 对于有粪便嵌塞者，最好到医院灌肠通便，切忌不要用手抠大便，以免损伤肛门直肠黏膜，加重便秘，诱发感染。

注意事项