吃栀子对我们有什么好处？

概述

栀子是可以吃的，很多人对这个是不清楚的，很多人都不知道栀子是可以吃的，还有栀子吃了对我们是很有好处的，接下来就让我告诉大家吃栀子对我们有什么好处吧

步骤/方法：

1 第一对于睡眠是很有帮助的，因为栀子有降压，镇静身心的作用，对于我们晚上可能出现的心烦意乱，烦躁的情况是很有改善作用的，如果我们可以在睡前喝一杯栀子花茶，那么可以很好的安神安心，对提高睡眠质量是很有帮助的！

2 第二就是对养胃也很有好处，因为栀子对于我们人体分泌的过多的胃酸有很好的抑制作用，同时也因为含有一种特殊的物质可以抑制胃蛋白酶活性，减少对胃的刺激，对养胃和保护胃肠也是有帮助的！

3 第三就是对去火也是有好处的，如果我们平时火气比较大的话，不妨泡上一杯栀子花茶，一方面可以清热解毒，帮助我们降火，另一方面对于我们出现的感冒发烧，咳嗽引起的口干舌燥也是很有疗效的！

注意事项

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。