月经期间要注意哪些事情_健康经验_快速问医生

概述

每个正常的女人都会有月经，每个月准时报到的月经会给女人带来很多麻烦，如果月经期间没有处理好自身情况的话，往往会留下后遗症。下面我就介绍一下月经期间要注意哪些问题吧。

步骤/方法：

1 首先要注意不要受冷，尤其是腹部和腿部。如果在月经期间受冷的话就会影响到血液的流动，特别容易使月经在突然间就停止，而且容易造成痛经。不要用冷水洗脚和洗澡，这样容易月经不调。

2 其次是要在月经期间多吃米食和面食。女性在月经时特别容易心情不好，而吃米食和面食可以有效的调整女性的心态，因为这些食物中含有碳水化合物，可以减轻女性的疲惫感，使女性的心情变好

3 最后是不要捶打腰部和背部。女性在月经期间腰部和背部特别容易酸痛，但是一定不要去捶打。如果捶打的话容易使血液流动过快，造成月经的时间过长。而且还容易对子宫造成创伤，引起妇科病。

注意事项

女性在月经期间一定要注意不要直接接触凉水，还要注意多穿衣服。另外在饮食方面也要注意，不能吃有刺激性的食物和温度过低的食物，也不要吃属于寒性的食物。

月经期间要注意哪些事情