女人吃什么食物补气血？_健康经验_快速问医生

概述

很多人经常会感觉自己全身无力，脸色无光泽等等，这些都是气血不足的现象来的，特别对于一些女性，下面我分享一些女性补气血可以多吃的食物给大家。

步骤/方法：

1 补气血可以吃黄花菜。黄花菜它含铁量很高的，同时它还含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等等营养物质的，对于女性来说，在月经的时候容易导致出现缺血，如果这种情况我们可以在生理期间黄花菜，可以用来煲汤吃。或者炒。这些物质人体一但吸收是可以补气血……这方法很可行，你不妨试试。

2 还有吃黑豆其实也可以补气血，黑豆含有高蛋白质、氨基酸一些营养物质，人如果多吃的话，就会吸收黑豆的氨基酸，这些氨基酸可以帮助人体补充气血的，对于一些血气不足的人来说，平时可以用黑豆来煲汤喝，或都用黑豆来弄豆奶吃。你不妨去试试。

注意事项

一个人如果气血不足的话就会导致自己患上疾病的，想要健康的你不妨多吃上面我介绍的东西。希望上面分享的食物可以对你有用。

女人吃什么食物补气血？