冬天吃什么滋润皮肤？

概述

很多爱美的女人在冬天都希望自己的皮肤滋润光滑，那么在冬天里女人吃什么护肤最好的呢？下面我分享一下我的经验和看法。

步骤/方法：

1 女人在冬天多吃蔬菜能细润皮肤，蔬菜含有维生素E的蔬菜。到底什么蔬菜才有维生素E的，例如：是卷心菜、菜花、这些蔬菜，要注意的是比平时多吃一倍，这些物质吃进人体后如果充分吸收的话，一个月后这些蔬菜的维生素E让人体的肌肤滋润不再干燥，让你皮肤水分十足。

2 吃水果也能滋润皮肤的。主要是吃维生素C的水果。这种水果有好多，像柑橘、苹果、香蕉这几种里的维生素C特别多。这些水果人体吸收后，人体水分充足而且脸色红润从而达到滋润肌肤作用，它的效果很明显。

注意事项

每天吃一个水果，必不可少，要坚持一个月以上。这些水果主要是去掉人体内多余的毒素的起到嫩肤作用，从而达到滋润皮肤的效果。希望我的分享能帮到你们。