维生素C对人体的作用？

概述

维生素的种类有许多，但是为大家所熟悉的也就维生素C，但是，却很少有人知道维生素C对人体有什么作用？下面，我为大家简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 首先，维生素C可以预防癌症。因为，根据可靠的调查研究表明，在一些经常食用维生素C的地区，患有癌症的人却是很少。如果，人们可以经常吃一些无污染的蔬菜，从而吸收大量的维生素C，可以让我们有效的抗癌。

2 第二，可以延长我们的寿命。因为，维生素C有丰富的营养物质，每天获取一定的维生素C，可以让我们变得年轻，从而延长我们的生命。还可以保护我们的皮肤，让我们抑制一些色素的产生。

3 第三，可以增强我们身体的免疫力。人们都以为自己身体健康，却不知道大量的细菌，病毒都是肉眼所看不见的，所以，也就容易感染各种病症。如果补充维生素C，就可以预防大量的感染性疾病的发生。

注意事项

维生素C的作用极为重要，要不然，许多的家长也就不会让孩子多吃蔬菜。对于，不喜欢吃蔬菜的孩子，家长要适当的引诱或是教导孩子多吃蔬菜。