月经不调都有哪些原因

概述

没到来月经的时候总是推迟个与两天有时候也会提前。这也是一种妇科病吧，到底该怎么办呢？到底什么原因会导致女性的月经不调呢

步骤/方法：

1 女性的月经不调与女性在生活习惯上和饮食不规律也有关系，女性经常吃辣的和一些比较刺激性的食物会破坏身体里面的热量就会导致月经不调因此女性应该少吃一些比较辛辣的食物

2 还有就是女性的长期应不良和上班比较劳累心理上有压力导致心情不好有压力会引起身体里的内分泌失调就很容易的导致女性的月经不调。女性应该放松自己的心情让自己放松下来

3 女性在月经来潮的时候要注意保暖，不要让肚子受凉，如果经常的吃一些凉性的食物和冰淇淋之类的就会导致女性子宫受凉而月经不调，建议在月经期来临的时候避免吃凉性的东西

注意事项

女性一定要注重自己的健康为了自己的身体要注意保暖，多喝电白开水，在月经来潮的时候可以喝一些红糖水来让自己的身体发热