哪些群体的人要多游泳？_健康经验_快速问医生

概述

游泳对于人体的生长和健康的保持都有非常大的作用，平时一些群体的人应该加大这种体育项目的锻炼，可以起到很好的增进身体生长和预防疾病的作用。

步骤/方法：

1 对于身体生长缓慢的儿童来说，游泳是一个能够快速帮助人体进行生长的有效锻炼方法，因为游泳可以很好的促进身体的伸展，加快骨骼的生长，对于个子矮小的青少年非常有帮助。

2 平时肺部多疾病的人应该多进行游泳，因为这样可以很好的增加人体的肺活量，促进气体更多的在肺部进行交换，使得身体的细胞可以得到更多的氧气，对于改善肺部的微循环很有促进作用。

3 平时一些肌肤比较粗糙和没有光泽的人多进行游泳，可以很好的改善这个皮肤不好的现象，它主要是通过改善人体皮肤的血液循环来实现的，可以增加皮肤对营养物质的吸收。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

哪些群体的人要多游泳？