女人血淤怎么调理？

概述

女人血瘀是十分常见的，比如我自己在月经刚来的时候，都会有痛经。就是因为我是血瘀体质。为了解决这个问题，我发现了怎么调理自己的体质，下面分享给大家把。

步骤/方法：

1 应该注意饮食。日常饮食中尽量少吃寒性食物，比如雪糕，冷饮，这样会影响血液的流通，造成体内血瘀。应该多吃补血调理的食物，以促进身体血液循环，比如，猪羊肉，胡萝卜，红枣，黑木耳等等。

2 注意心理调节。要注意日常精神调养，拥有乐观积极的生活态度，愉悦的心情可以使气血通畅，克服一些不良情绪，这样就有利于改善血瘀。

3 运动调节气血。适量合理的运动可以增强心脑肺的功能，这样可以帮助消散淤血，有利于血液的循环流通，这样使我们改善血瘀体质。

注意事项

改善血瘀体质最关键是在于饮食，切勿食用雪糕，刚从冰箱里拿出来的水果，冬天可以多喝喝姜茶，红糖水。同时要加上一定时间的运动锻炼。