包菜对我们有哪些好处？_健康经验_快速问医生

概述

包菜，我们很多的人都吃过，我在初中的时候就曾经吃够很多的包菜，后来才去了解了些包菜对我们的身体有哪些好处，下面我一一介绍。

步骤/方法：

1 首先，包菜可以很好的帮我们通胃排便。这是因为包菜里面含有丰富的维生素。而维生素可以很好的帮我们蠕动肠胃，从而可以很好的起到同胃排便的功效。

2 其次，吃包菜具有延缓衰老的功效，我们所吃的包菜里面含有很丰富的维生素B和维生素E，这些物质都是可以很好的起到抗氧化作用的，从而可以很好的起到延缓衰老的功效。

3 最后，多吃包菜可以很好的起到治疗溃疡的作用，这是因为包菜里面还含有丰富的维生素U，而这个维生素U可以很好的起到治疗溃疡的作用，所以我们多吃包菜就可以很好的起到治疗溃疡的功效。

注意事项

包菜是我们最常接触到的蔬菜，也是市场上最为便宜的蔬菜之一，所以我们有很多的机会吃包菜，既然我们知道包菜对我们有着这么多的好处，那么以后可以多吃点哦。

包菜对我们有哪些好处？