面食做主食有什么不足？_健康经验_快速问医生

概述

在我们中国的北方，大部分地区都是以面食作为主食的，面食也特别的受北方人的喜爱，但是我们拿面食拿来做主食的话会有哪些不好的地方呢？

步骤/方法：

1 首先，面食的营养价值不是很高，就比如我们吃的方便面，不仅没有任何的营养，同时还含有大量的添加剂，对我们的身体有着很大的害处，即使能填饱肚子，但是毫无营养可言，所以我们应该尽量的远离方便面。

2 其次，以面食作为主食的话容易造成营养不良。这是因为我们吃的面食里的营养价值不会像南方的大米那样，面食缺少蛋白质，多吃的话会造成我们体内蛋白质的不足，从而会造成营养不良。

3 最后，以面食作为主食，容易造成高血糖。这是因为面食里面含有丰富的淀粉，而淀粉进入我们体内后就会转化成糖类，从而会导致我们体内的糖过量，最终造成高血糖。因此我们不应该拿面食来当做主食。

注意事项

面食在我们的生活中很常见，我们无法离开面食，但是我们可以改变自己的饮食习惯，在吃面食的时候，可以适量的增补些别的营养。

面食做主食有什么不足？