有颈椎病需要怎么做呢？

概述

现代的学生整天坐在座位上上课做作业，压力很大，长时间的学习使颈椎备受压力，这样日渐养成颈椎病该怎么办呢？还有一些工作的白领，也都是这样的情况，怎么样才能减缓颈椎病呢？

步骤/方法：

1 如果条件允许的话，可以坐一会儿就站起来活动活动颈椎，这是最有效的方法了。而且学习或者工作也不宜过度疲劳，这样会加重颈椎病的症状。

2 平时吃饭菜也有讲究。颈椎病的人应该多吃一些牛肉，牛筋或者一些骨头汤之类的菜。还有蔬菜，最好是大豆之类的高蛋白的物质。这样营养跟上了，对颈椎也是有好处的。

3 如果颈椎病实在是非常严重，一开始可以试试自己查阅颈椎按摩的方法，或者去有关的营业点去按摩按摩，可能会有所效果的。但是症状一直没有减缓的话，那就只能去医院对症下药了。

注意事项

颈椎病多使用物理治疗，而且平时饮食最好要清淡一点的！平时尽量要避免长时间的保持在一个姿势上，站起来多运动运动是有好处的！