如何改善脱发现象

概述

脱发是我们生活中常见的一种现象，脱得少还好，也没什么，属于正常现象，但是严重脱发的话，那就恐怖了，我有段时间就严重脱发，拖得我自己心里都发毛了，但是不久我就找到了改善脱发的方法，今天我就来给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 我们的头发大部分是由钙元素组成的，还有少量的蛋白质，所以，要想改善脱发现象，并拥有一头好的发质，那么在平时生活中就应该注意补充足够的钙质和蛋白质，比如，平时可以多喝一些牛奶，牛奶中的钙质和蛋白质都很丰富哦，可以有效的改善脱发现象。

2 大家都知道，辐射对我们的身体健康是有害的，而且辐射也是导致脱发的原因之一，现在，电子产品在我们生活中随处可见，而且人们几乎无时无刻不在接触辐射，辐射会降低我们圣体对外界的抵抗力，久而久之便会导致脱发。所以，在平时生活中，我们应该远离辐射。

3 生活压力过大，也会导致脱发严重，长期熬夜失眠，经常处于紧张的情绪中也会导致严重脱发，所以，在生活中我们应该适当的放松自己，还要保持充足的睡眠。

注意事项

脱发虽说是生活中常见的现象，但是也不容忽视，导致脱发的原因也有很多，在平时生活中我们应该多注意钙质和蛋白质等营养物质的摄取，适当的放松自己，还要有一个好的睡眠质量，这样，脱发现象才会得以改善。