奔三的女性应该多吃什么水果？_健康经验_快速问医生

概述

女性一旦到了三十岁，皮肤就会呈现加速衰老的状态，这个时候的保养对女性来说是最重要的，那么奔三的女性应该多吃什么水果？

步骤/方法：

1 第一，橄榄。现在的护肤品里面越来越多的加入橄榄精油这一成分，因为橄榄里面的营养成分能够有效的帮助女性抵抗外界的污染，从而减慢女性皮肤变老的速度。

2 第二，黄瓜。黄瓜里面含有大量的水分，所以很多女性都喜欢用黄瓜来补水，其实女性防止皮肤衰老最好的办法就是补水，不妨每天吃一根黄瓜，保持皮肤的水分，使皮肤看起来很有光泽。

3 第三，葡萄。葡萄里面含有大量的葡萄多酚，这种营养成分能够有效地抑制皮肤衰老的情况，而且经常吃葡萄，还能够刺激皮肤细胞的活跃程度，使细胞处于一种活动的状态，对于细胞的再生有很大帮助。

注意事项

女性到了三十岁之后，皮肤对于女性的气色就显得极其重要了，所以女性一定要好好保养自己的皮肤，平时没事的时候不妨多吃一些水果，对于皮肤很有帮助的。

奔三的女性应该多吃什么水果？