如果贫血了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

从小时候我就有一个毛病，那就是贫血，走路，写作业很多时候都会感到头晕，有次做早操的时候直接晕倒摔破了头，但现在我掌握了一些防止晕血的方法，下面跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 对于贫血的患者来说，饮食是非常重要的，应该多吃一些富含铁元素的食物，比如说动物肝脏，菠菜等食物都是补铁的好食物，不要吃很多的油腻食物，多吃水果蔬菜。

2 保证良好的生活习惯，每天的一日三餐一定要按时吃，特别是早饭，一定不能落下，休息时间也是必须要保证的，晚上不要经常性的熬夜做一些事情，保证睡眠的质量。

3 有一个愉快的情绪也是治疗贫血所必要的，不要因为生活中的一些琐事就心烦意乱的，负面的情绪很容易导致头晕，呼吸不畅等情况的出现，所以，平时一定要保持一个好的心情。

注意事项

贫血是我们在生活中经常听到的一种疾病，发病时会让人浑身无力，头晕，对我们生活带来麻烦，所以，我们应该在生活中多加注意，防止贫血的出现。

如果贫血了怎么办