如何缓解视疲劳_健康经验_快速问医生

概述

随着我们现在使用电脑，手机频率的快速提高，视疲劳已经成为影响我们眼睛健康，重要原因，那么，我们应该怎么缓解视疲劳呢

步骤/方法：

1 一定要减少使用电脑，手机的频率，可以在电脑旁边摆上一盆仙人球，吸收电脑辐射，减少对眼睛的伤害，平时看电视也不要时间太长，看书的时候要保证光线的充足，可以减轻视疲劳。

2 眼保健操也是缓解视疲劳的一种非常重要的方法，当我们看书，或者是玩电脑感觉累的时候，最好要闭上眼睛，做一下眼睛保健操，按摩一下眼部的穴位，缓解视疲劳。

3 平时吃饭的时候尽量少吃一些油腻，辛辣的食物，多吃一些例如动物的肝脏，鱼类食物，这些食物中富含有维生素B1等，对于眼睛健康非常有利，平时要多去喝水。

注意事项

视疲劳已经成为当下影响我们的眼睛健康非常重要的因素，我们一定要注意保护眼睛的健康，防止视疲劳的出现。

如何缓解视疲劳