吃包菜对我们有什么好处

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2013-10-20 8:47:54
概述

很多人特别是小孩不爱吃蔬菜,其实很多蔬菜吃了对我们是有很大好处的,比如包菜,可是大多数小孩不爱吃,接下来就让我告诉大家包菜吃了有哪些好处吧

步骤/方法:

1 第一就是可以延缓衰老,因为包菜中含有很多的维生素,比如说是维生素B和维生素E,除此以外还含有比较多的胡萝卜素,这些都是良好的抗氧化剂,所以对于出现氧化衰老有很好的抑制作用!

2 第二就是可以预防胎儿畸形,因为包菜中含有比较多的叶酸,而叶酸对于胎儿可能出现的畸形有很好的预防作用,同时还可以缓解贫血的症状,所以对孕妇来说,是不错的选择!

3 第三就是有杀菌消炎的作用,一方面因为包菜中含有一部分酸性物质,所以可以抑制病菌在我们体内的生活环境,另一方面含有的矿物质也是会抑制病菌在我们人体的滋生的!所以对杀菌消炎有疗效!

注意事项

关于饮食方面,我们还有很多需要学习的,希望我说的这些,可以对大家有那么一些作用,最后希望我们大家都可以吃的健康,健康的饮食。

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